В статье описываются несколько советов, как подготовиться к родам и избежать растяжений и разрывов. Среди них - сдача мазка и лечение молочницы, добавление масел в рацион, питье достаточного количества воды, массаж промежности, мужетерапия и правильное тужение и дыхание на потугах.